¡Promoviendo el deporte y la vida saludable en tu comuna!

Promoviendo el deporte y la vida saludable en tu comuna es una serie de 3 episodios en los que junto a profesionales del deporte y la salud entregamos algunos consejos y recomendaciones para mantenernos activos de forma saludable en estos tiempos de pandemia por covid-19. 

En el primer episodio, el Profesor de Educación Física Ángelo Durán nos enseñará ejercicios para mantenernos activos durante la mañana, tarde y noche. 

En el segundo episodio, la Nutricionista Camila Alzerreca nos enseña sobre la importancia de tener una buena alimentación sin pagar de más.  Desafía a tu familia y amigos con las preguntas que aparecerán durante el vídeo y descubre que tan saludable eres.  Y como bonus, no te pierdas las preparaciones saludables que realizamos con ingredientes disponibles en casa.

Y en el último episodio, el ParaAtleta  y  Preparador Físico Rodolfo Sánchez nos enseñará una rutina básica para mantenernos activos, con ejercicios de calentamiento, trabajo principal y elongación.  Sin elementos adicionales más que una toalla, ¡Atrévete a realizar esta rutina en familia!.

Episodio 1
Episodio 2
Episodio 3

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Este proyecto fue realizado gracias al financiamiento del Ministerio Secretaria General de Gobierno de Chile y el Consejo Regional Metropolitano de Santiago.

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